11、有关念经注意力集中的问题？

心灵学堂

11、有关念经注意力集中的问题？

问011：请问卢TZ我们怎么样念经才能注意集中？现在我念经时候一直有杂念，会分心，请您开示。

答011：

• 念经后的效果不好，其中一个原因就是念诵经文的时候，注意力不集中。如念经给自己的时候，想到家人，有可能一部分经文就变成念给家人了。

• 如何使自己念诵经文时注意力集中，可以念经之前，先看看远处天空1－3分钟，不要想任何事情，然后再念经。

• 念诵经文时，最好是观想自己所祈求的事物，或者观想大慈大悲的观世音菩萨，然后用心去听自己念经的声音，这样思想就不会乱想。

• 可以平时念《心经》的功课时加一句，“请大慈大悲的观世音菩萨保佑我xxx，帮助我开智慧，使我念诵经文时注意力集中”。

• 如果背诵经文时，杂念太多，可以拿出经文合集，照着读。

• 念经的时候要“心气合一”（心与气场合为一体），“声气合一”（声音与气场合为一体），“身心合一”（身体与心合为一体）。如果能做到这三合一，念诵经文的效果就会非常好。

摘自《佛学问答》十一