怎样才能睡得少而又精力好

光明慧

 

怎样才能睡得少而又精力好

问：有同修问，是否有什么办法让人越睡越少，而且精力越来越好？（成仙！）从而有更多时间和精力，兼顾生活、工作和学佛念经。

答：学我，越睡越少，精神越来越好。你学得到吗？你要接到菩萨的气场，你就越睡越少。我告诉你们，天上不睡觉的，精神越来越好。所以你不睡觉，人家就说“你成仙了”；不吃饭，“你成仙了”。

一般一个人的睡眠，年轻的时候睡觉都是6小时到8小时；但是稍微上了点年纪，把自己控制在6小时。其实这些够你补充了，实际上一个人想睡的时候就睡，那是最好的补充。你躺在床上翻来覆去睡不着，好像躺了十几个小时，你这样休息，怎么能恢复自己元气？没有的。

所以想睡的时候一定要睡，撑不住了要睡；但是只要撑得住的话，你就可以自然地，不要太给自己压力，你就不会把自己身体弄得太劳累。

不经常把自己身体弄得太劳累的话，你就会睡得少；你不让自己经常精神压力多的话，你这个人就会精神好。大家参加法会，为什么这么喜欢跟师父在一起？他们喜欢，眼睛就很亮。我现在看他们一个个眼睛亮得像珍珠一样的。

 

做人浩然正气、一门精进，什么困难都能解决；有定才有慧 

shuohua20161202 08:36 

女听众：师父，您都是很晚才睡觉，可是每次看到师父的眼睛都没有“熊猫眼”，都没有黑眼圈，都是很亮的。我们睡不够（马上眼睛就“熊猫眼”出来了）对啊。师父，这是因为我们业障重吗？

TZ答：你以为睡觉晚的都有“熊猫眼”？第一，你浩然正气的话，就算睡得晚一点，你心中正气，睡着的时候，你睡一分钟等于人家睡十分钟，概念一样。就像师父念经一样，我念1遍，你们都要念100遍了。现在如果浩然正气，半夜睡着敲门心不惊，心中完全是法喜充满地睡觉，和很多人满脸忧愁、满脸烦恼地睡觉，你说哪个人睡得香？睡下去就睡了。菩萨说一门精进，包括睡觉也要好好地睡觉，睡觉的时候就不要乱想了；吃饭的时候也不要乱想了，你就好好地吃。什么东西都要一门精进。你听师父的录音就好好听，也要一门精进……做什么事情要认真，一认真，你什么困难都能解决；你做什么事情不认真，都可能有烦恼生出来（嗯，听得懂。师父，那您可以讲一下弟子吗？）你已经一点毛病都没有了，你身体上什么毛病都没有，就是脑子有点毛病，你神经病（有吗？）经得起人家想，经得起人家讲，什么都如如不动，你这个人撑得住，就称为定。有定力的人才能称“慧”，才能有智慧，听得懂吗？（嗯）我讲你脑子有毛病，你马上就要说：“哦，是吗？”你就要如如不动，不要“哎哟，我神经病啊？”人家一骂你，“哎哟，我神经病啊？”不可以的。师父现在在跟你开玩笑，在增长你的智慧，增长你的定力，听得懂吗？（嗯，知道了，感恩师父）好好努力了。刚刚用这种方法把你的毛病讲出来，你知道你什么毛病吗？（弟子还是没有智慧，师父）不是没智慧，没定力什么事情都跟着人家跑，什么事情左晃右摇的（哦，这个真的是）现在知道了吗？师父用这种方法来教育你，讲出你的毛病（谢谢师父，感恩师父）